■宗敏奕
1 看喜剧
春天肝气生发，肝在情绪上主怒，所以很多人会出现火气渐长，应注意调控情绪，多听笑话，多看喜剧，保持情绪通畅。
2 揉肺经
立春后人体的毛孔逐渐打开，风邪夹寒最容易趁虚而入导致感冒、伤风，经常锻炼肺经可以提升皮肤抵御风寒的能力。肺经在手臂的内侧，它经过肩窝开始向下延伸到大拇指，取它上下两端的穴位来按摩就会有很好的效果，一个是在肩窝位置的中府，另一个是大拇指的少商穴，每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。
3 加些甜
春天肝气生发，应少吃具有收敛作用的酸味食品，肝在五行属木，肝木克脾土，所以开春以后要多注意脾胃的保养，适当摄入甘甜之味可补益脾土。
4 嚼点香
香葱、香菜、花生这些很香的食物，很适合迎春的时候吃，因为它们可以促进阳气生发，适应春天的自然规律。
5 梳头顶
头部为诸阳之汇，以牛角梳梳理头部可以助阳气生发，没有牛角梳的话，手指甲就是最好的替代品，每天早起以手指甲从前发际梳到后发际100遍，坚持下去，会发质光亮，还有助黑发生发、神清气爽，对高血压、头晕头痛、失眠、神经衰弱有一定的效果。
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